열감기 상식 열감기 대처 방법

열감기 상식 열감기 대처 방법

열감기

 

열감기는 말 그대로열이 나는감기의 증상을 말하고 있습니다.
소아청소년기에 발생하게 되는 발열은대부분바이러스 감염에 의해 발생하게 됩니다. 바이러스에 감염이 되면서 열을 동반하게 되는 경우 열감기라고표현하게 됩니다.

 

 

발열이 시작되었다면?

이렇게 바이러스의 감염으로 인해 발열이 시작되고 난 후 열 이외의 다른 증상들이 나타나게 되기도 합니다. 장염, 편도염,수족구병, 기관지염, 폐렴,뇌수막염, 급성중이염 등의경우에도 열이 날 수있으므로 발열이시작되었다면 증상을 잘 살펴보고 어린 소아의 경우는 빠른 진료를 통해 정확한 진단을 받아서치료받는것이 중요합니다. 의료진의 진단을 받고 치료해 가야 합니다.

 

열이 오른다는 것은?

열이 오른다는 것은 우리 몸에 들어온 바이러스를 이겨내기 위해싸움하고있다는 증거입니다. 열이 난다고 생각하게 되면 체온을 먼저 측정하게 되는 것이 일반적입니다. 보통의 경우 겨드랑이 체온이 37.3 ºC 이상이라면 미열이라고 이야기하고, 39 ºC 이상의 경우를 고열이라고이야기 합니다이야기합니다.

그런데체온을 측정할 때 체온계의 종류나측정부위, 시간, 날씨, 연령,컨디션시간에따라 편차를 보이기도 합니다.어린 아이의경우 정상 체온이 36.5 ºC 보다는 높다는것을 기억해 주시면 좋습니다. 그리고 급격히 고열로 열이오르는 아이들은 미열일 때에도 고열로 빠르게 체온이 오를 수 있기 때문에 미리 대비하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

열이 날때는 어떻게 하는 것이 좋을까요?

몸을 시원하게 해 줍니다. 예전에는 아이가 열이 나면 옷을 다 벗기곤 했었는데 그렇게 까지 하지 않더라도 옷을 얇게 입히고, 손발은 너무 차지 않고 혈액순환을 위해 양말을 신겨주는 것이 좋습니다. 그리고 몸을 닦아줄 때는 수건을 미온수로 적셔서 너무 차갑거나 뜨겁지 않도록 유지하여 진행해 주는 것이 좋습니다.

수분 보충을해 주어 탈수가 되는것을 예방해야 합니다. 목이 너무 아파할 때는 차가운 얼음물을 잠시 먹이는 것도 효과가 있을 수 있습니다.

해열제를 복용 합니다복용합니다. 무조건해열제를 복용하는 것은 옳지 않습니다. 병원에 내원하여진료후처방을 받은내용을 토대로 지시에 따라 복용하는 것이 좋습니다. 열이날경우동일계열의 해열제를 4시간 간격으로 하루4번정도복용해야 하지만 해열제 복용 후 1~2시간이 지나도 차도가 없다면 다른 계열의 해열제 교차 복용을 할 수있습니다. 해열제를복용했을 때 완전한 정상체온으로 떨어지지 않더라도 1.5 ºC 정도 떨어진다면 교차 복용보다는 지켜보는 것을 권해 드립니다.

 

 

 

 

열감기 대비하는 방법은?

계절이 바뀌는 환절기에 많이 나타나게 되므로 면역을 키워주고 바이러스가 침투되지 않도록 관리해야 합니다.

 

1. 면역력을 키워줍니다.

면역력을 높이기 위해서 영샹소를골고루 섭취할 수 있도록 하고, 충분한 수면을 할 수 있도록 해야 합니다. 적당한 운동을퉁해체력을 강화하고, 하루 30분 정도의 햇빛을 쬐어주는 야외활동을 해주는 것이 좋습니다.

주변을 쾌적한 환경으로 유지해줍니다.

 

2. 실내 환기를 통해 공기를 깨끗하게 해 주고 온도와 습도를 잘 관리하여 실내가 쾌적할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.가까운 병원을 알아두고 상비약을 준비하고 복용법을 숙지해 둡니다.

 

3.가까운 병원을 찾기 어려운 시간에 고열로 응급실을 찾아야 하는 경우들도 있기 때문에 소아 응급실이 있는 병원을 미리 알아둔다면 응급상황을 잘 대처할 수 있을 것입니다.

 

4. 손을 깨끗이 씻고, 몸을 청결하게 합니다.

손 씻는 습관은 우리의 삶에서 굉장히 중요한 부분이기 때문에 아이들에게도 교육을 잘해야 하고해야하고실천할 수 있도록 지도하며 성인들도 실천해야 하는 부분입니다. 아이가 너무 어려서 혼자 손을 씻기 어렵다면 부모가 먼저 깨끗이 손을 씻고 아이의 손을씨어주는것이 효과적일 수 있습니다.

 

 

열감기에 대한 상식들을 미리 알고 있다면 갑작스럽게 나는 열에도 당황하지 않을 수 있을 것입니다.
미리 알아둔 건강 정보로 건강 지키세요~